CURSO CLIMATERIO | PARTE 1

Entiende lo que te pasa y toma decisiones con calma y criterio.
Un espacio claro y cercano para informarte sobre climaterio, menopausia y madurez, desde la medicina y la experiencia clínica de la Dra. María Velasco.

¿Para quién es?

Para mujeres que desean:

• Comprender qué es el climaterio y cómo les afecta.

• Desmontar mitos y ganar autonomía en sus decisiones de salud.

• Mirar su historia, relaciones, trabajo y sexualidad con una perspectiva actual y compasiva.

• Construir un plan de bienestar (físico, emocional y social) acorde a su momento vital.

Lo que te llevarás

• Información fiable y comprensible sobre climaterio, menopausia y salud femenina.

• Criterio propio para hablar con profesionales, familia y amistades.

• Herramientas prácticas para cuidarte: reconocer señales, cuándo consultar y cómo organizar tu plan de vida/salud.

• Acompañamiento: reflexiones que devuelven sentido y tranquilidad a esta etapa.

Contenido del curso (Parte 1)

Carpeta 1 · Bienvenida a este espacio creado por y para ti

• Video 1: Te mereces estar bien informada

• Video 2: ¿Para quién es este curso?

• Video 3: Comprender siempre es oportunidad

Carpeta 2 · Ser mujer — Dra. María Velasco

• Video 1: Ser mujer

Carpeta 3 · Todas tenemos una historia que conocer

• Video 1: Cuestionando mitos

• Video 2: La mujer a lo largo de la historia

• Video 3: La medicina y la mujer (lo femenino, tantas veces oculto)

• Video 4: Cultivarnos, forjar criterio propio e independizarnos; crear lugares de encuentro

• Video 5: Identidad femenina

• Video 6: Cierre

Carpeta 4 · Familia, amigos y trabajo en la madurez de la mujer

• Video 1: Presentación: ¿Qué significa ser una mujer madura?

• Video 2: El significado de ser una mujer madura

• Video 3: Mujeres perfectas, mujeres infelices

• Video 4: Abuelas, madres e hijas

• Video 5: Las amigas te salvan

• Video 6: Tu plan de vida, hola tu plan económico

• Video 7: Busca tus propios referentes

• Video 8: Sitúate: ¿en qué momento del climaterio estás?

• Video 9: La importancia de cuidar y cuidarnos

Carpeta 5 · Aspectos ginecológicos de la vida de la mujer

• Video 1: Presentación

• Video 2: La menopausia y el climaterio

• Video 3: ¿Cuándo llegan la perimenopausia y la menopausia?

• Video 4: Somos seres cíclicos

• Video 5: Otros cambios cíclicos: regla, flujo, mamas…

• Video 6: ¿Qué cambios detectaremos con los años?

• Video 7: ¿Cómo saber si estoy en premenopausia?

• Video 8: ¿Cuándo debo ir al/la ginecólogo/a?

• Video 9: ¿Hay posibilidad de embarazo a partir de cierta edad?

• Video 10: Medidas anticonceptivas: cuáles y hasta cuándo

• Video 11: ¿Se puede retrasar la menopausia?

• Video 12: Cierre

Carpeta 6 · Aspectos ginecológicos del climaterio y menopausia

• Video 1: Presentación

• Video 2: Los sofocos

• Video 3: Vulva y vagina

• Video 4: La regla a partir de los 40

• Video 5: Las mamas

• Video 6: Cambios de peso en la menopausia

• Video 7: Músculos y huesos a partir de cierta edad

• Video 8: Tratamiento hormonal sustitutivo

• Video 9: Cierre

Carpeta 7 · La sexualidad en la mujer — María Velasco

• Video 1: Aprende cómo funcionas + falsos mitos (cartel min. 1:32:31)

• Video 2: Sexualidad e intimidad

• Video 3: El falso mito de que “se acaba el deseo”

Carpeta 8 · La pareja en el climaterio — María Velasco

• Video 1: La pareja en el climaterio

Carpeta 9 · Salud mental en el climaterio — Dra. María Velasco

• Video 1: Cambios psíquicos y emocionales normales

• Video 2: Mi proceso personal

• Video 3: Necesitas aprender a cuidarte

• Video 4: A pesar de tanto, estás en un buen momento

• Video 5: Cómo cuidar tu salud mental

• Video 6: La carga mental

• Video 7: ¿Tienes salud mental?

• Video 8: Tristeza, ansiedad y depresión

• Video 9: Insomnio y problemas del sueño

• Video 10: La culpa en la vida de la mujer

• Video 11: ¿Qué sucede si tengo un trastorno mental?

Formato y acceso

• Lecciones en vídeo (breves y claros) para ver a tu ritmo.

• Acceso online desde cualquier dispositivo.

• Sin requisitos previos; solo ganas de entenderte y cuidarte.

¿Por qué con la Dra. María Velasco?

Porque combina rigor médico con una mirada humana y actual de la mujer en la madurez: ciencia explicada sin tecnicismos, con ejemplos de consulta y herramientas prácticas.